健康に関して言いたいこと

健康に関して言いたいこと

健康とは、自分の寿命をのばすという意味では常に病気もなく、元気に過ごしたいと誰しもが思うことが背景にあることだと思います。まず健康は自分の心の状態が健康ではないと、体は元気だとしてもそれは健康とは言えないと思います。

 

わたしたち人間は健康にいいものなどを無意識のうちに摂取しやすい人種だと思います。それは年齢の高い人達が余計そう思うはずです。

 

健康にいい食べ物や健康にいいものなどを知らず知らずのうちに、これだと決めつけていて、これを食べれば健康になれる。これがあるからわたしは健康のままで居られる。など、そう無意識のうちに思い込んで、それが果たして本当に健康にいいものなのか、確実なのかなど疑問に残ることもあるのです。

 

その人がその食べ物を食べて健康になっていると思えば、それはそれでいいし、別の人はこの生活を続けているから健康なんだと思えばいい。要は、その一人一人の意識の違いでそう思い込んでいればそれでいいのです。それで本当に健康にならなくても、健康を維持できなくても他の原因で病気になったりすることもあるので、何が正しいといった正解はないのかもしれません。

 

ですが、できればこういったものを食べていた方がいいなどはあると思います。例えば、脂っこいものや糖分の多いものよりも野菜やたんぱく質を多く食べている人の方が健康には近づけると思います。

 

そして、あまり動かずにダラダラと生活をしている人より、たくさん運動して、毎日汗をかいている人の方が健康的な体を保つことができるのだと思います。

 

また、ストレスも健康に関係しているのだと思います。ストレスを溜め込んでいる人よりも、ストレスフリーな人の方がより元気に生き生きと過ごせると思いますし、ストレスで病気になってしまう人もいますので、ストレスはなるべく発散して溜め込まない方が健康にいいと思います。

 

これは断言できることだと思います。結論は、あまりストレスを溜めずに体をたくさん動かし、バランスよく食べるというほうが健康的な心と体を保つことができるのだということです。

 

ですので、健康というとこれだっとは思わずに、自分らしくたのしんで毎日をイキイキと過ごしていく方が健康を保ち、それが自分の寿命にもつながりますし、すごくいい生き方になると思うからです。

 

健康を保っていくためには自分の食生活、生活習慣などをきちんと正し、若いうちからもそうやって努力していくと必ず結果になると思います。

 

 

美容に関して言いたいこと

健康とともにやはりいつまでも若々しく美し過ごしていきたいですよね。特に女性にとっては「美」は年齢に関係なくいつまでも興味のあることではないでしょうか?特に年齢が表れやすいのがお肌ですよね。

 

最近では何を使ったらよいのか迷ってしまうぐらい沢山の美容グッズが販売されていますが、大事なのは自分にあったものを見つけ使用続けることです。とくにスキンケア商品は、お肌の状態や悩みに合わせ商品が開発されていますので、まずは自分のお肌の悩みやトラブルのもとを見極め、それに合った成分が入った商品を見つけることが重要。

 

それから、あまりコロコロ使用する商品を変えないことも大切です。使い始めてもなかなか結果が出ないと焦ってすぐに別の商品に飛びついてしまいがちですが、お肌の状態というのはそんなにすぐには変わりません。1つ商品を決めたら根気よくその商品をつかっていく方が、あれこれ変えるよりも結果的にはお肌の状態は良くなっていくと思います。ただし、使ってみて肌に赤みが出るなど、現在の状態からさらに悪くなっているように感じる場合にはその商品は自分の肌には合わないということなので使用を控えた方がよいでしょう。

 

私のお肌の悩みであった顔の赤みですが、なかなか何の成分が入ったものが効果的なのか分からずにいましたが、あるときインターネットで赤ら顔の原因は血管の拡張であると知り、結果の拡張を鎮める専用の化粧水があることを知りそれを使うようになりました。最初はなかなか効いている実感を感じませんでしたが、とくに肌トラブルなどは起きなかったので、3ヵ月ほど使い続けていたところ、ふと顔の赤みがだいぶおさまっていることに気づきました。やはり自分の肌の悩み合った専用のもの見つけを根気よく使い続けるというのは非常に大切であるということを実感しました!!ちなみに私が赤ら顔対策で使用したのは「和漢白彩」という化粧水です。赤ら顔専用というのはあまりありませんので、お悩みの方は試してみてはいかがでしょう!
赤ら顔の治し方!顔の赤みでお悩みの方は必見
漢方の成分で使って顔の赤みの原因である血管の拡張を抑えるようです。その他にもセラミドなどの美容成分も含まれているので、乾燥気味の肌で赤ら顔という方にピッタリの商品だと思います。お試しもできるようなので興味のある方はどうぞ